woman-looking-fridge

Οι περισσότερες γυναίκες που επισκέπτονται το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών συνήθως ξεκινούν την πρώτη συνεδρία λέγοντας μία κοινή φράση: Θέλω να αλλάξω, θέλω να σταματήσω τη διατροφική διαταραχή αλλά δεν μπορώ. Έχω προσπαθήσει πολλές φορές αλλά δεν τα έχω καταφέρει. Δεν ξέρω τι να κάνω».

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ενώ θέλετε κάτι τόσο πολύ, γιατί ενώ αναγνωρίζετε ότι είναι επικίνδυνο ακόμη και για την ζωή σας δεν μπορείτε να το σταματήσετε;

Ποια είναι τα οφέλη που σας κάνουν να διατηρείτε την διατροφική διαταραχή στην ζωή σας;

Μην βιαστείτε να απαντήσετε κανένα γιατί αυτό είναι μια μεγάλη παγίδα. Σύμφωνα με μοντέλο των Miller & Rollnick (2002) όταν δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε επικίνδυνες συνήθειες είναι γιατί πολύ απλά τις έχουμε ανάγκη. Για παράδειγμα, ένα υπερφαγικό επεισόδιο μπορεί να σας βοηθάει στο να καταπιέζετε τις αρνητικές σας σκέψεις ή τα συναισθήματα σας. Επίσης η εμμονή με το φαγητό μπορεί να απομακρύνει τις αρνητικές σας σκέψεις από άλλες πιο οδυνηρές καταστάσεις. Το φαγητό πολλές φορές αποτελεί σύντροφος στην μοναξιά ή ακόμη και πιστός φίλος. Μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε κοινωνικές συναναστροφές γιατί νιώθετε να απειλείστε από αυτές ή γιατί απλά νιώθετε άβολα. Η εμπειρία μας στο κέντρο έχει δείξει ότι συνήθως ότι αυτή η λίστα είναι μακροσκελής.

Προσπαθήστε να απαντήσετε με ειλικρίνεια στην εξής άσκηση. Ποια είναι τα κόστη και ποια είναι τα οφέλη του να συνεχίσετε να διατηρείτε την διατροφική διαταραχή στην ζωή σας; Ποια είναι τα κόστη και ποια είναι τα οφέλη του να μην την έχετε;Με μεγάλη έκπληξη θα ανακαλύψετε ότι τα οφέλη είναι είτε πιο πολλά είτε πιο ποιοτικά. Αυτό απαντάεί στην ερώτηση του γιατί ενώ θέλετε δεν μπορείτε. Κάνοντας μία τέτοια λίστα θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταλάβει την αντίφαση που υπάρχει ανάμεσα σε αυτό που κάνετε σήμερα και σε αυτό που πραγματικά έχετε ανάγκη.

Οι σύγχρονες θεραπείες στις διατροφικές διαταραχές (Treasure 2004) θεωρούν απαραίτητη προϋπόθεση την διερεύνηση των υπέρ και των κατά της σχέσης του ασθενή με το φαγητό προκειμένου να επιτευχθεί η ανάρρωση. Το κίνητρο για την αλλαγή και τελικά για την αποθεραπεία προέρχεται από την βασική και βαθιά κατανόηση μίας και μόνο ερώτησης: Σε τι με βοηθάει η διατροφική διαταραχή στην ζωή μου και πως μπορώ να τα καταφέρω χωρίς αυτή;

Σχολιάστε

Your email address will not be published. Required fields are marked *